どんどん記録魔に… 自分の寝る時間、起きた時間を記録し始めました。 最近、睡眠を改善しようとしています。 睡眠、食事、運動、 そこを改善して、体調をよくしないと、 パフォーマンスが上がらない、と感じたためです。 何かと、作業を始めてしまって、 ず…