5分ストレッチ、5分筋トレ、みたいなことを少し前までやっていて、 生活リズムを崩したあたりでやらなくなっていました。 今日は久々にストレッチをしようとしたのですが、 5分間タイマーをつけて黙々とやっても飽きて続かないなぁと思っていたら、 シャッフ…
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