寝不足は根本的にダメだな、と思います

つい、うっかり、

を続けて生活改善せぬまま、なここ最近。

 

しかし、睡眠をしっかりとるだけで、自分の体調がよくなっていくのは、

つい最近実感しました。

 

長引くだろうと思っていた風邪も、

しっかり食べて、しっかり寝る、

それでだいぶよくなりました。

軽い風邪だったのもありますが。

 

基礎力や持続力みたいな、なかなか手に入りにくいものが

ずっと欲しいです