マインドフルネス、という単語を最近知りました。 よくアプリなどで目にしていた単語でしたが、ざっとネットを検索してその意味を知りました。 春先から毎朝ヨガを続けていて、その中で自分なりに瞑想の時間を少しだけ持つようにしています。 加えて最近は、…
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