体が緊張していると感じることが多いです。
緊張しているというか、強張っているというか、無意識に力が入っている感じです。
気づくと奥歯を噛み締めていたり、寝ようと横になった時に意識的に力を抜くことができたり（無意識に力を抜けていない）、
脱力していていい時に脱力していない、無駄に力を入れて疲労している、そんな感覚が多いです。
感情と連動しているのかは謎ですが、力を入れなくていい時は入れないようにしていきたいと思いました。
終わり。
太陽が綺麗な話
太陽の光が綺麗です。
紅葉の季節ですが、やはり日中太陽に照らされて赤や黄色、緑の葉がキラキラと輝いている瞬間に綺麗だと感じることが多いです。
光が強すぎると眩しくて見ることができませんが、穏やかな、綺麗だと感じる光の量があるのだと思います。
対照的に曇りの日や雨の日は気分も憂鬱になりがちですが、綺麗だと感じるアンテナは自分の中にあるはずなので、
太陽の光がなくても綺麗だと感じるものもきっとあると思って、綺麗なものを探したりします。
でも、晴れた日はやはり、光の中で感じるものに気づけると嬉しいと思います。
ようは、毎日何かしら、発見して心動かせられると、豊かになりそうだと、思った次第です。
終わり。
めんどくさい効率化の話
めんどくさい効率化、というのがあります。
いつものやり方と違う、慣れない、わかるんだけど面倒。
そこから自分が逃げている気もします。
モチベーションの問題のような気もします。
のめり込んでツールを使い始めるとめんどくささも感じずに毎日続けたりもします。
一方で「これをやらなければ」と思い始めるとめんどくさくなって慣れも遅くなります。
めんどくさい、と感じさせずに新しいツールややり方を常に吸収していく方法を常に意識しないと、置いていかれる気がします。
大敵、めんどくささですが、めんどくささを認知すればうまくいくような気がします。具体的にはわかりませんが。
終わり。
体調不良の話
体調不良、生活に響きます。
生活の質に響きます。
満足感のある一日であったと感じることができない要因の大きなものが体調不良である気がします。
健康は宝だと思います。欲しい、健康。
それには自分で自分をなんとかしていくしかありません。
終わり。
ゆっくりした話
ゆっくりしました。
気を使うこともなく、でもお互い楽にできる関係性のある人と、ゆっくり過ごせるのは幸せだなーと思いました。
稀有な存在です。大事しないといけないと思いました。
終わり。
美味しい話
美味しいものを食べました。
最近、美味しいものを食べた時は素直に美味しいことを100%感じたいと思うようになりました。
美味しいものを食べる、僕の主観で、僕の勝手で、僕だけの幸せが感じ取れる瞬間です。
本当に美味しいご飯でした。
終わり。
感じる瞬間の話
何かを見たり、聞いたりした時、その時、その一瞬が漫然でなく意識のハッキリした、自分の感覚がしっかりと受け取っていると自覚できるほどに感じられているのか、確かめることがあります。
綺麗だと思った、それは確かでも、それをただ消費していないか。
今この時しか手に入らないものとして、意識を集中して受け取れているのか。
自分のアンテナを研ぎ澄まして、目の前の、今の音の、全てを受信したいと、思うことがあります。
思っている間はまだ集中できていないのですが、それでも、漫然としていると自覚できているならば、
その漫然さをなくして、集中し直そうとできるので、大切なものをただ消費しないように、できる時間は増えているんじゃないかと思います。
終わり。
