睡眠記録をつけ始めました

どんどん記録魔に…

 

自分の寝る時間、起きた時間を記録し始めました。

 

最近、睡眠を改善しようとしています。

 

睡眠、食事、運動、

そこを改善して、体調をよくしないと、

パフォーマンスが上がらない、と感じたためです。

 

何かと、作業を始めてしまって、

ずるずる睡眠時間を削ってしまっていますが、

少しずつ、改善を見える形にするために、

とりあえず記録を始めてみました。