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ダメモードに入ってしまいました

少し前から、ダメモードに入っています。
 
いい感じに生活リズムができていたのに、それも崩れて、
ダラダラと時間を浪費することが多くなっています。
 
理由をつぶして、ダメスパイラルから抜け出さないと
いろいろ後悔だけをしそうなので、
無理くり直していこうと思ったのでした