生活習慣つけられない病

リズムよい生活習慣をつけようと思ってもなかなか難しかったりします。
とにかく意識しないとできない。

僕はうっかり忘れてしまうので、
カレンダーにあらかじめチェックボックスを作って、
毎日やると決めたことを、今日はできたか、寝る前にチェックしてます。
なかなか１００％できないんですけど、最近は８割はできるようになってきた。
少しずつ１００％の日を増やして、それができれば次はコレと、
少しずつでも自分を高めていける、生活習慣をつけたいです。